Training zur Sturzvorsorge zur Verbesserung von Balance und Muskelkraft
Unser Trainingsprogramm macht Sie wieder unabhängig und fit. Geeignet für alle. Wenn wir uns nicht ausreichend bewegen, werden bereits ab dem Alter von 30 Jahren Muskeln abgebaut. In jedem Alter können Muskeln wieder aufgebaut und die Balance trainiert werden. Viele Stürze sind durch regelmäßige Übung vermeidbar. Stürze sind die Hauptursache für Verletzungen bei Menschen über 65 Jahren und können schwerwiegende Folgen haben.
Risiken für Stürze sind vor allem
- Schwache Muskeln
- Unsicherer Gang
- Gleichgewichts-Schwäche
- Schlechtes Sehen
- mehrere Medikamente pro Tag
- die Angst zu stürzen